محاضرة توعوية عن الساعة البيولوجية
نشر في: سبتمبر 22, 2021
نظمت عمادة شؤون الطلبة (مقر أبوظبي) بالتعاون مع مجلس أبوظبي الرياضي محاضرة افتراضية بعنوان الساعة البيولوجية والإيقاع الحيوي والصحة، قدمها الدكتور أسامة اللالا- أخصائي صحة رياضية.
تناول المحاضر مفهوم وأهمية الساعة البيولوجية للإنسان وعلاقتها بالصحة. كما أشار الى الأخطار الناجمة عن انقلاب الساعة البيولوجية وقلة ساعات النوم الليلي والسهر على الصحة، وعلاقة السهر بأمراض العصر المزمنة مثل السمنة والسكري وضغط الدم وأمراض القلب وتصلب الشرايين وكذلك التوتر والاكتئاب وبعض أنواع السرطانات.
وأشار الدكتور أسامة أن التأثيرات السلبية للنوم تؤثر على كفاءة عمل الجهاز العصبي والدماغ، مؤكداً على أهمية النوم الليلي من الناحية الكمية والنوعية وتأثيره على تعزيز صحة الانسان والوقاية من الأمراض وتحسين كفاءة عمل الدماغ والذاكرة.
التصنيفات:
محاضرات وورش عمل
جامعة العين
